Hallo, ich bin neu hier im forum.
ich bin 13 jahre alt und spiele 4 bis 5 mal die woche tennis.
Ich wollte cuh mal fragen, was ich Zuhause so an Übungen machen kann?ich habe Therabänder und 2 Expander.
Mit gewichten möchte ich nicht trainieren, da ich mir so schon eine sehnenentzündung in der schulter geholt habe.
Über die SuFu habe ich nichts zu dem thema gefunden.

Danke schon im Vorraus für antworten.

mfg der lustige beutel