ich habe auch die erfahrung gemacht das normale KB`s und KH im zirkel käse ist, aber Frontbeugen und KH geht optimal, ich werde ab jetzt auch nur noch Frontbeugen machen!


Haben imo nur vorteile gegenüber den "normalen" (wenn man jetzt mal das gewicht ausser acht lässt), ich komm damit einfach besser klar.


Am Anfang hat mir das Drücken auf den seitlichen Delts schon ziemlich zu schaffen gemacht, aber bis 100 kg geht alles reibungslos bei mir! Höher komm ich leider noch nich bei Frontbeugen