Hi Leute,

ich habe an euch mal eine Frage:

Ist es besser die Muskeln isoliert zu trainieren, also jeden einzeln, um Masse aufzubauen oder
sollte ich lieber die Muskeln im Zusammenspiel trainieren?
Also zB Dips (Brust/Trizeps) oder Ruderzug (Bizeps/Rücken).

Ich wäre euch für eine Antwort sehr dankbar.

LG Chris