Zitat Zitat von Manoah
Warum?
Wer empfiehlt das? Man kann auch genausogut gleich mit dem Bankdrücken anfangen um die Sützmuskulatur von Anfang an richtig mitzutrainieren und ein Gefühl für die freie Hantel zu bekommen
Genau das mein ich. Meiner Meinung nach sollte man erstmal ein Gefühl für Hanteln kriegen.
Zitat Zitat von Manoah
Der Bauch wird durch Kreuzheben, Kniebeugen, Klimmzüge, etc schon sehr stark als Sützmuskulatur mitbeansprucht, von daher ist bei den meisten ein zusätzliches Training (gerade als Anfänger) nicht mehr notwendig.
Naja also das seh ich anders, weil ich finde, dass der Bauch einer der wichtigsten Muskeln ist (ok, alle sind wichtig, aber trotzdem).
Egal bei beiden Punkten (mit Hanteln und mit Bauch) kann jeder seine eigene Meinung haben.