Hallo Leute, könnte mir jemand bitte den WKM-Plan genau erklären oder definieren. Was heisst WKM? Ich Trainier schon ein weilchen aber das hab ich noch nie gehört bei uns, oder gibts diesen Plan nur bei euch in Deutschland? Hier im Forum hab ich keine
detalierte erklärung dafür gefunden. Für eine Erklärung sehr Dankbar.