Als ich 14 war, habe ich mein Knie verletzt. Bin ziemlich krass auf den Boden gefallen. Habe ein paar Wochen gehumpelt, war auch beim Arzt.

Jetzt bin ich 21 und trainiere mehr oder weniger regelmäßig. Ich mache mir sorgen um meine Knie. Die knacksen nämlich (beide) bei Kniebeugen. Ich fühle zwar keine Schmerzen, aber das Knacksen ist doch beängstigend. Wenn ich anfange Schmerzen zu fühlen, wird es wahrscheinlich schon zu spät sein.

Ich trainiere ja sonst nach HST, aber speziell für Kniebeugen denke ich darüber nach, ganz normal zu trainieren.

Gibt es knieschonendere Beinübungen die Kniebeugen ersetzen könnten?