Zitat Zitat von polk high
ja früher oder später werd ich das sicher machen.. inzw. bleib ich aber noch bei den Liegestützen, will erst noch schauen ob ich das dauerhaft durchziehe bevor ich mir Equipment kaufe, hab teilweise einbißchen motivationsprobleme..
@tior, danke werd ich mir mal anschauen.

bzgl. Gegenübung zu Liegestütz, hat da viell. noch jemand einen Tipp?

thx
versteh zwar nicht was du mit gegenübung meinst,aber hier mal ein paar übungen die man mit eigenem Körpergewicht machen kann

klimmzüge
kniebeugen
situps
crunches
dips
mit handstand an die wand und hoch-runter