Hi Leute,

ich frage mich gerade ob es was ausmacht, wenn man nur einen tag pause zwischen den verschiedenen trainingseinheiten hat. Ich trainiere nämlich alle 6 tage. d.h. wenn ich z.b. sonntags te1 mache, dann kommt sie das nächste mal samstags, dann freitags usw. mit der methode habe ich aber nur einen tag pause. wäre es besser 2 tage zu pausieren oder macht das nichts aus, da es sich ja um verschiedene muskelgruppen handelt?

Vielen Dank im Voraus für die hoffenltich hilfreichen Antworten.

Gruß, Nils