direkt vor dem training essen is einfach doof ^^

das wird dann während des trainings verdaut... außerdem haste noch nen vollen bauch...

das bedeutet im regelfall -> leistungseinbußen, weniger konzentration, unwohlsein...

ich würde das lassen...


normal reicht es 2-3 stunden vor dem training die letzte mahlzeit einzunehmen... bis die verdaut ist und energie bringt - biste dann schon am trainieren... also ich hab so die optimale power...