hi. erstmal danke für deine antwort.
natürlich will ich das gewicht nicht nur an fett zunehmen, das wäre denke ich nich ganz so gesund^^
aba es ist mir jetzt auch nich so wichtig, dass ich kein fett zunehme, denn ich glaube mein körperfettanteil ist eh zu niedrig, da würde bisschen mehr nich schaden.
bin grad dabei diese 25 tipps um masse aufzubauen zu lesen. und klar, ich will gesund zunehmen. aber es ist mir nicht soo wichtig, dass zb 90% von den 15kg die ich zunehmen will muskelmasse sein müssen. das würde ich sowieso nicht so schnell schaffen da ich grade erst anfange zu trainieren, und das auch nicht wirklich bodybuilding nenne.
ich will nur erst einmal bevor ich richtig anfange zu trainieren zunehmen, und solang es nicht zu ungesund is ist es mir auch egal ob die 15kg aus 50% fett und 50% muskelmasse zunehmen. denn wie gesagt bisschen mehr fett würd mir nich schaden