Zitat Zitat von seljak
zu beginn der diät wog ich 103kg in 12 wochen auf 90kg runter ernährung morgens ein whey dann training danach puten mit frischkäse und vor dem schlafehgehen ein magerquark.
Sauber und vielen Dank für die Infos.

Was sagt Ihr eigentlich zu dieser Art der Diät?