Oha...
Zitat Zitat von slider86
ein tip für alle die bischen speck auf die rippen bekommen wollen ohne alzu viel zu stopfen!
Ich hätte auch noch einen derartigen Tip für besseres Aussehen: Kippen und Alkohol bis zum Abwinken, Unmengen tierischer Fette, Süßigkeiten und Fast Food. Pflanzliche Öle, Vollkornprodukte und Vitamine hingegen so gut es geht meiden! Mein Favorit ist das Hardcore-Sonnenbaden: Selten, aber dafür derart vehement, daß man sich komplett häutet!

Sorry für die kleine Platitude , aber das hat mich schon sehr gewundert. Wer mehr auf den Rippen haben will, sollte seine Ernährung überprüfen (Vorschläge gibt's hier zuhauf), die Kalorien schrittweise erhöhen und richtig hart trainieren. Im übrigen sollte er sich freuen, daß er sein Fett nicht mühsam wegdiäten muß, sondern infolge der guten Definition die ersten muskulären Fortschritte im Spiegel erkennen kann. Ich wünsche Dir, slider86, ein gerüttelt Maß an Erkenntnis, was einen ästhetischen Körper ausmacht und natürlich viel Erfolg beim Muskelaufbau!

Nix für ungut
Franconio