Na ja, wo soll ich da jetzt anfangen.

Hinter Crossfit steckt grundsätzlich schon der Ansatz, die Leute fit zu kriegen. Wobei man den Eindruck bekommt die wollen einem ihr System aufzwingen, sprich es primär durch die Mainstream Abgrenzung verkaufen.

Grundsätzlich kann man es als Ross light training bezeichnen. Es steht eben nicht der Einzelne im Vordergrund, Ross Traing kannst du eher individualisieren und strukturieren. Crossfit ist im Prinzip nur ein out-of-the-norm Zirkeltraining.
Außerdem wird so weit ich weis bei Crossfit generell in Gruppen trainiert

Versteh mich nicht falsch, Crossfit ist schon sicher auch sehr effektiv, im Endeffekt kommt es auf den Nutzer an, nicht auf dass System.

Obwohl ich Ross klar den Vorzug gebe. Grundsätzlich richtet sich Ross eben eher an Kampfsportler...