OK, dann mal die letzte Frage, damit mein Verständnis komplett wird:


Nehmen wir an ich bin zwar -auf 24h bezogen- im Kaloriendefizit, jedoch zu bestimmten Tageszeiten eben nicht. Ich hau mir also, wie bei der Warriordiät, zu Mittag ordentlich Fett ins Essen und habe auf einen Schlag 2000Kcal oder mehr, mit denen der Körper jetzt etwas anfangen muss.

Wie läuft es nun ab?

Var1. Körper tilgt den Bedarf zu Mittag und polstert fein säuberlich die Bauchgegend mit den übrigen Kalorien. Am Abend, o Schreck, gab's dann nix zu Essen! Der Körper baut apokalyptisch Mukkies ab. Resultat: ich nehme ab und meine KFA geht gleichzeitig hoch.

Var2. Körper tilgt den Bedarf zu Mittag und beginnt mit der Fetteinlagerung. Da das allerdings länger dauert, und der Nulldiät-Abend schon da ist, schaltet der Körper nochmal schnell um und nutzt zunächst die Mittagsreserven zur Energiegewinnung, bevor er an die Körperreserven geht. Resultat: ich nehme ab und mein KFA bleibt zumindest stabil bzw. geht auch mit runter.

Also, welche der beiden Varianten ist die Richtige- WAS macht der Körper wirklich??