Hi,

was haltet ihr von folgendem Plan um Masse auf zu bauen:
(Bei jedem Satz zwischen 6 und 9 Wiederholungen

Montag, Brust:

Bankdrücken 4 Sätze
Schrägbank 3 Sätze
Überziehen mit Kurzhantel 3 Sätze
Butterfly 3 Sätze

Dienstag, Bizeps:
SZ-Stange 3 Sätze
Concentration Curl 3 Sätze
Bizeps Maschine 3 Sätze

Mittwoch, Schulter:
Schulterpresse 4 Sätze
Frontziehen 3 Sätze
Seitheben 3 Sätze
Frontheben 3 Sätze

Donnerstag, Rücken:
Klimmzüge breit 4 Sätze
Klimmzüge eng 3 Sätze
Rudern 3 Sätze

Freitag, Trizeps:
Frenchpress 4 Sätze
enges Bankdrücken 3 Sätze
Dips mit Zusatzgewichten 3 Sätze

Samstag, Ruhetag

Sonntag, Beine:
Beinpresse 4 Sätze
Beinbeuger 3 Sätze
Beinstrecker 3 Sätze
Wadenheben 3 Sätze

Meint ihr der Plan ist gut um Masse aufzubauen und kann sich der Körper regenerieren, wenn man jeden Tag trainiert, da ich ja nie 2 mal hintereinander einen Muskel trainieren würde