jo, also vielen dank für euer mut machen erstmal!

ich bin jetzt angemeldet in einem - wie ich glaube - sehr guten fs. mein trainer hat mir jetzt n paar übungen gezeigt. ich soll min. 2 x die woche hin und evtl. ein drittes mal als bonus.

ich werd' auch n bissel cardio machen, weil ich mich, wie da einige tests ergeben haben, insgesamt steigern muss ("fitter werden").

ich versuch jetzt mehr zu essen, was aber echt schwer ist

also ich will gar nicht so super krasse muskeln bekommen wie einige (vielleicht die meisten?) hier im forum...deshalb auch noch cardio und strechübungen dabei.

jo, mal sehn was sich in 3 monaten verändert hat

peace

p.s.: rauchen muss ich unbedingt aufhören *hmpf*