Was ich in all den Jahren gelernt habe: Waden müssen ordentlich bearbeitet werden und das 2 mal die Woche !

Meine Waden waren auch nie so der Hit, aber als ich auf 2 mal die Woche + intensivsätze gegangen bin, hat es definitiv einen Srung gegeben.

Ich hab auch so mit ca 35cm damals angefangen, mittlerweile sind die Dinger über 43cm, was für mich nicht so schlecht ist, und angespannt sehen sie richtig geil aus (hab letzten sogar vom Wettkämpfer dafür Lob bekommen als ich tiefe Ausfallschritte gemacht habe).

Leider hat sich bei mir mit der Zeit auch der "Trainingsschlendrian" eingeschlichen und ich hab sie nur noch 1x die Woche trainiert und sie sind ab da an auch 0,0 weiter gewachsen, nun wieder 2x die Woche und es geht wieder los