Zitat Zitat von Kunibert der kleine
Aber so wie ich es verstanden habe machst du erstmal 3 normale Sätze mit Gewicht X, und nach dem letzten Satz verminderst du einmalig das Gewicht und machst nochmal einen Satz.
Unklar ist zudem die Pause zwischen letztem Satz mit Gewicht X und dem zusätzlichen Satz.
Wäre je nach Pause also entweder nen Mini-Reduktionssatz oder Mini-Pyramidensystem.
Genau so ist es. Pause dazwischen gibt es nicht, die Gewichte werden sofort nach dem letzten "normalen" Satz aufgenommen.