Wie du es beschrieben hast klingt es schwer nach eingeklemmtem nerv durch eine Blockierung. Falls du es selbst nicht mit Aushängen und Dehnung für den Rücken wegbekommst wäre es sicher gut zu nem Arzt zu gehen, der manuelle Thera/Chirotherapie macht. Je länger die blockierung da ist um so stärker wird die Verhärtung und um so schwieriger geht es wieder weg.