Wo tut`s denn weh ? unten in der Armbeuge, oder am vorderen Schulteransatz ?

Wenn jemand schon etwas fortgeschrittener ist halte ich einen Aufwärmsatz für zu wenig.
Das Problem kann aber auch Gründe haben wie falsche Trainingsaufteilung (wann Rücken, wann Bizeps...z.b.), falsch gewählte Pausen zw. den Tr-Einheiten, schlechte Ausführung, usw....