Eigentlich kein Wúnder, da ist ja keine Übung dabei die die hinteren Schultern, Trapezius und Rhomboiden wirklich in die Mangel nimmt...
Du musst Rudern mit LH oder am Kabelzug, zusätzlich Revsere-Flys für die hinteren Schultern.
Für meinen Geschmack machst du aich viel zuviel Supersätze. In den ersten Übungen ist das fatal, weil du das Potential der Grundübungen einschränkst.