Zitat Zitat von iTsTehCherry



Gibts nen Ersatz für Rudern? KAnn ich Dips einbauen?


Rudern is fürn Rücken und Dips für die Brust od. Trizeps.

Klare Antwort: NEIN

Es gibt aber auch noch mehr Grundübungen. Lies bitte die !WICHTIG! - Threads

Jörg