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Klar, ich habe schon oft 5*5 gemacht, ist auch ein sehr gute System, aber 60% sind für mich VIEL zu wenig. Mit 60% eines RM mache ich 20 Wdh...
Bitte erst lesen, dann posten: http://www.bbszene.de/bodybuilding-f...30#post2466230
Daten:
1.88, 104Kg, ca. 9% KF
Bankdrücken: 20*145 (PITT), 1*185
Kreuzheben: 20*230 (PITT), 1*270
" Zunächst Unvorstellbares wird sich einst...
in unverschleierter Pracht offenbaren."
Galileo Galilei
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