ok
noch 2 fragen
bist du das auf dem Bild nachdem du das GVT erfolgreich durchgezogen hast?
2. Sollte ich das Bankdrücken dann eher mit Breitem Griff machne damit es mehr auf die Brust geht und der trizeps nicht zu arg beansprucht wird?
Und wie ist das beim Lattenziehen je breiter ich den griff mache desto mehr wird ja der latissimus beansprucht oder? Sollte ich dann vielleicht noch die bewegungsamplitude einschränken? also mehr im unteren bereich und nicht ganz hochgehen. Ich glaub wenn man mehr unten arbeitet wird ja auch vorallem der latissimus beansprucht. Stimmt das?
Oder mache ich mir da allgemein zu viel sorgen mit den armen ins Übertraining zu kommen?
Und Danke für die Antworten