ok der lat ist der einzige muskel der nicht so optimal belastet wird.

klimmies oder latziehen kann man noch dazunehmen, das sehe ich ein

ansonsten wüsste ich nix, was nicht in den bewegungsabläufen der grossen 3 vorhanden ist.

ob isos für leute die etliche jahre trainieren, womöglich auf die bühne gehen und eventuell unterschiedliche entwicklungen in muskelgruppen, zwecks korrektur von schwächen ausbügeln wollen, vlt. sinnvoll sind , darüber streite ich nicht.

aber vor allem natural wird man damit nicht glücklich bis man mal massive masse aufgebaut hat und das dauert......