Zitat Zitat von PUMPMASTER
Ich habe mit 85kg Körpergewicht 175kg nach gehoben. Die Übung hatte ich 3 Monate zuvor ins Training integriert. Allerdings bin/werde ich nie so richtig warm mit Kreuheben und hab die Übung aufgegeben.

Ein Kollege hebt über 200kg bei unter 90kg, auch nach Wochen ohne Kreuzheben.

Alles ein Frage der Technik, der Hebelverhältnisse und der Genetik. Aber wozu aufregen, dann hebt halt jemand mehr.
Richtig....


@TS ich selbst heb auch nur mein eigengewicht (bissl mehr aber naja) dafür muss man sich nicht schämen... aber wenn du noch nie leute in nem studio gesehen hast, die so abgehen, dann läuft in deinen studios was falsch... bei mir gibts einige die mit zwischen 70 und 80 kg so um die 120-150 kg heben.... ist immer leicht frustrierend aber naja sowas motiviert ^^

Friendly Greetz
TKB