Viele Studien sagen wiederum das Kaffee dem Körper Wasser entzieht wobei Kreatin Wasser in den Muskeln speichert so hab ich das verstanden, also ich weiß nicht mehr weiter immer diese zwei Seiten der Studien, die eine Seite behauptet das und die andere was anderes

Ich trinke normalerweise wenig Kaffee aber manchmal brauch ich es um beim Training volle Power zu geben.