die wachstumshormone hängen von der mechanischen belastung ab. ein hohes volumen!!!! die intensität ist eher 2. rangig, solange sie nicht ZU gering ist.

Wachstumshormone und Wachstumsfaktoren regulieren das Zell- und Körperwachstum
wenn das Zell- und Körperwachstum von den wachstumshormonen und wachstumsfaktoren (((
Als Wachstumsfaktoren werden Proteine bezeichnet, die als Signale von einer Zelle auf eine zweite übertragen werden und damit Informationen weiterleiten. Sie spielen insbesondere eine Rolle bei der Entwicklung von mehrzelligen Organismen.
)))

abhängt. WARUM ZUM TEUFEL TRAINIER ICH NATURAL DANN NACH HEAVY DUTY????

wenn ein hohes volumen mit großer mechanischer belastung, am meisten wachstumshormone auslöst, ist dieses training auch am besten.

wenn ich 100 kg kniebeugen bis zum absoluten versagen mache setze ich weniger wachstumshormone, als wenn ich 100 kg. nicht bis zum versagen mache, dafür aber mit 5 oder noch mehr sätzen.


demnach IST für naturals!!! HST, das beste.

ich werd noch verrrückt