Zitat Zitat von Lefty26
Hallo,

Da ist normal nach einem HIT Training.

Durch die langsamen Wiederholungen, wird die Durchblutung der Muskulatur unterbUNDEN. Dies hat zur Folge, dass der Energiegewinn über den anaerobem Wege ( Metabolischer Pathway) verläuft, was zur Folge hat, dass viel Laktat gebildet wird.

Grüße Lefty

wieso sagt mir das keiner?? und ich trainier auch noch schnell, weil ich dachte das wäre egal, wenn man die wiederholungen kontrollier ausführt.....

am montag dann werd ich dann nach SLOW MOTION trainieren...

dann muss ich WIEDER das gewicht checken.....

naja man lernt dazu...