Also wie gesagt der liebste Onkel fragt mich , wie er in Form können könnte , doch er hat leider starkes Übergewicht ich denke an :
- Eiweißhaltiges Essen
- Mischung aus Kraft und Condi training
und jetzt kommt das Problem nur wie fängt man nur an ?
Also mit eiweißhaltigem und bedarfsgerechtem essen hab ich schon viel geschafft ... aber wie kriegt man eine fressmaschine dazu
bedarfsgerecht zu essen ?
und öhm ja trainingsplan und condi für einsteiger ? Möglichst gelenkschonend
wäre mir ne große hilfe , weil ich keine Ahnung haben für ihn weil ja etwas ungebeweglich.

Ernährungsplan, Diät und Ernährungsvorschläge mit anleitungen, und trainingsplan wären sehr geil . wenn ihr mir ein bisl unter die arme greifen würdet ... dann wird das ...

bestimmt auch mit ihm was
Liebe Grüße
Euer Undertaker