Zitat Zitat von Dying Fetus
im hypertrophen Bereich (8-12 Wiederholungen ) erlangt man eindeutig den höchsten Muskelwachstum.

Der Begriff Hypertrophie bedeutet soviel wie Aufbau glaub ich, also in diesem Fall Muskelaufbau.

mfg
Das Gegenteil ist übrigens Atrophie, d.h. Gewebsschwund, im BB also abnehmende Muskelmasse.