Also das wäre das erste " Wundermittel", das funktioniert. Ich bin von solchen Sachen überhaupt nicht überzeugt.

Am besten ein gescheites Eiweiß und dazu eventuell Creatin und/oder Maltodextrin oder Haferflocken.

Natürlich soll das nur als Nahrungsergänzung dienen und nicht als Nahrungsersatz.