Zitat Zitat von jason1946
naja ich stand kurz voreinem bandscheibenvorfall.
das soll ich jetzt mit hilfe von training entgegenwirken.
Was ist kurz vor einem Bandscheibenvorfall? Discus protrusion?

In so einem Fall hilft doch eher eine Physiotherapie bzw. Rückenschule.
Was hat dir der Orthopäde oder Neurochirurg genau empfohlen?
Du müsstest ja eine entsprechende Überweisung bekommen haben.