Ein Unterschied kann in der zeitlichen Bereitstellung der Proteine/Aminosäuren liegen. Kommt da aber auch wiederum auf das gewählte Protein an. Wheyprotein
(insbes. Isolat) wird z.b. deutlich schneller als Casein (Milchprotein) bereitgestellt.
Daher nimmt man Whey auch hauptsächlich nach dem Training (teilweise auch schon 30 Minuten vorm Training), und morgens nüchtern, wenn der Bedarf an
Aminos höher ist, als "tagsüber".