und wenn es am training liegt?
was mach ich dann falsch ?

kniebeugen mache ich beim boxtraining, mit medizinball usw...

jo...also wenn ich mehr futtere, nehme ich am bauch zu...(sieht man auf den fotos)
ich mache 2x die woche, diverse bauchübungen wo ich dann insgesamt 200-240 wh mache... 1x die woche laufen (10km), und dann nach cardio beim boxen...
aber die prinzenrolle werde ich nicht los...

und wenn ich halt mehr futtere, werde ich auch dicker...grr

wieviel gramm fett kann man pro tag essen?? bei dem ganzen mcdonalds kram, ist halt viel fett drin, wobei ich alles ohne sauce,majo usw. esse...