Hallo,

also hab jetzt meine diät angefangen geht 17wochen wiege 104kg 1,84m....

Jetzt haben wir mein Ernährungsplan auf 3300kcal und ich hab zum frühstück nur 500ml wasser mit 50g eiweiss. (heisst hunger hunger hunger bis zur nächsten mahlzeit!!!)

und das gleich morgen ist DAS GUT SOOOOOOO???????

er hat mir das so erklärt das, das wichtig sei weil der körper sich dann auf diät etc. einstellt.

abends vorm schlafen übrigens die gleiche mahlzeit....ist des so ok?? würde sehr gerne fettarme milch nehmen aber die haben kohlenhydr. (muss nämlich noch gut 300kcal vergeben entweder milch eben oder eiklar etc. ja nachdem was ihr jetzt zu dem kohlenhydratproblem sagt. Hoff ihr könnt mir das genau erklären...wieso ich das so machen soll?????

grüsseeeeee Danny