Zitat Zitat von Raffnix87
moin,
ich heng schon seit einiger zeit beim bankdrücken bei einem gewicht fest. hab gedach ich mach mal 2 wochen pause und fange dann wieder an.(natürlich sollte man dann auch weniger schaffen). war aber nicht so. ich konnte quasi genau so wieder einsteigen wie ich aufgehört habe.
was läut hier falsch?
danke für antworten
gruß tobi
Ich bin auch beim BD nicht mehr weiter gekommen (sowohl Kraft, als auch Massemäßig)
und mache deshalb flaches BD nur noch mit Kurzhanteln. Von der Masse her geht es seitdem voran,
Kraftmäßig müsste ich mal wieder mit einer Langhantel drücken um es vergleichen zu können.
Probiers einfach mal aus.