Kraft- und Ausdauertraining sollten vor allem nicht deshalb zeitlich eng nacheinander erfolgen, weil unterschiedliche Hormone ausgeschüttet wirken, die den Effekt des jeweils anderen Sports "kaputt" machen. Mit einigen Stunden Abstand kannst du aber z.B. an einem Tag laufen und ins Studio gehen, nur bitte nicht direkt hintereinander.