Zitat Zitat von FatalError
...und zwar in Verbindung mit Maltodextrin oder Dextrose (Verhältnis würd ich sagen 3:4, also 30 Gramm Eiweiß und mindestens 50 Gramm Dextro/Malto) und keine Milch sondern Wasser.
Jetzt warte ich noch auf ne schlaue Erklärung warum ich in nem Post-Trainings-Shake zwar Khs und Protein aber keine Milch verwenden darf...

Sorry, aber das ist Unfug.