Hallo,

Ich bin´s nochmal,

Habe die Woche 3 mal Intervalltraining gemacht ( Laufband jeweils zwischen 30 und 45 Minuten - ganz grob 5 Minuten aufwärmen und dann abwechselnd bis Trainingsende 1 Minute volle Kanne 100 % HF und 5 Minuten langsam bis ca. 65 % HF runter ) und siehe da : Heute morgen auf der Waage 1,5 Kilo weniger als noch vor einer Woche. Hoffe, das das der Durchbruch war. Danke für die Tips !!

Heiko