Ich hab seit kurzem angewohnt, morgens vor der Arbeit oder abends vorm schlafen gehen zu laufen. Aber nur ca.25-40 Minuten, je nach dem.
Ich muss halt noch ein wenig(viel) Speck verbrennen.
Also, 2er Split 2-3mal die Woche und an 2-3 Tagen joggen?
Geht das, oder zuviel?
Wenn ja besser morgens oder abends?
Primär will ich Muskeln aufbauen, und Fett verbrennen.