Ja wie viele Sätze denn ?

Frontheben kannst du schonmal weglassen , der vordere Delta wird beim Bankdrücken und auch bei Fliegenden mehr als genug belastet .
Wie trainierst du den Rücken ? In der Regel braucht man die hinteren Deltas nicht isoliert zu trainieren , die werden bei jeglichen Ruderübungen genug mitbelastet .

Dein Schultertraining könntest du aus Schulterdrücken und Seitheben gestalten .
Frontdrücken würde sich auch noch anbieten aber für die Schulter reichen 1-2 Übungen aus .