Du kannst nicht einfach sagen du machst Pause bis der Schmerz weg ist und willst dann so wie vorher weitertrainieren .
Der Schmerz hat eine Ursache , und solange die nich beseitigt wird wirst du immer wieder Schmerzen bekommen .

Sei es nun ein dominanter vorderer Delta oder eine schlechte Technik beim Bankdrücken , wenn die Technik weiterhin schlecht bleibt oder die hinteren Deltas nicht aufholen können bleibt das Problem bestehen .

(Is natürlich was andres wenns ein Trainingsunfall oder ähnliches war)