Hallo Leute

Seit letzter Woche habe ich freie Kniebeugen im Programm. Ich konzentriere mich vorerst auf die Technik nicht auf die Gewichte. Also zuerst hab ich nur mit der leeren Stange die Ausführung geübt und jetzt auf jeder Seite eine 15er Scheibe damit ich auch mit Belastung einlerne.

ABER ich schaffe einfach nicht einmal meine Oberschenkel parallel zum Boden zu bekommen, weil Knie sollen ja auch nicht über die Zehenspitzen hinausragen. Ich schaffe es einfach nicht, ich denke ich bin zu ungelenkig.

Beispiel wenn ich mit ausgestreckten Beinen nach unten Richtung Boden greife dann fehlen da ca. 10cm bis zum Boden(wo andere die Handflächen auf den Boden legen können).

Was kann ich unternehmen, ich habe das Gefühl, dass ich so nicht weiter kommen werde also nie weiter runter? Da ich ja immer nur so leichte Gewichte nehmen kann(Technik einlernen), werden meine Beine außer beim Kreuzheben ja gar nicht gezielt trainiert.

Bitte helft mir

mfg DAve