Bei Athrosegefahr durch Gelenkabnutzung kannst Du auch Teufelskralle nehmen in unterschiedlicher Dosierung.
Es gibt sie recht hoch dosiert in der Apotheke
und kann dann als 3 Monate verbeugende "Kur" eingenommen werden.

Teufelskralle ist pflanzlich und aus der Wurzel der gleichnamigen afrikanischen Pflanze gewonnen.
Bei Schlecker gibt es sie auch.... niedriger dosiert.

Das nur als Tipp, wenn es pflanzlich sein soll.
Rein praktisch hat sie mir durchaus geholfen, als es mal heftiger war.