Zitat Zitat von dik
entschuldigung dass ich hier so reinplatze aber ich wolte wegen meiner Frage keien neuen Tead aufmachen und das Thema passt ja.
meine frage, soll ich meine Kcal menge mit dem ist oder dem soll gewicht berechnen.
Mit dem Gewicht, das du hast. Aber wie gesagt, diese Rechner stimmen meistens nicht. Du kannst es aber als richtwert nehmen.
Du musst es aber austesten und dann die kcal-menge anpassen