Ruhig Blut hier Männer

Ich nehm als letztes, 5mins vorm zu Bett gehen, 60g Protein in Wasser.

Warum das eine Stunde vor dem Schlafengehen passieren soll, ist mir allerdings schleierhaft.
Wichtig ist doch, dass dem Körper überhaupt was während der Nacht zum Aufbau/Regeneration zur Verfügung steht.