Ich würde über den vollen Bewegungsumfang trainieren , die Arme vill. leicht gebeugt halten an der untersten Position aber wirklich nur leicht , dass die Spannung nicht vom Muskel geht .

Aber wegen gesundheitlichen Schäden musst du dir keine Sorgen machen wenn du den vollen Bewegungsumfang trainierst .

Und bitte nich nur den halben machen , wenn ich die 50 kg Jungs bei mir im Studio seh die beim Schultderdrücken nur die obersten 10-20 cm könnt ich mich immer aufregen .