Hallo Dennis,

der von Deinem Trainer vorgeschlagene Plan ist leider suboptimal. Wie Du schon richtig erkannt hast, sind Flys als alleinige Übung für die Brust schlecht geeignet. Schön, daß Kniebeugen drin sind, aber ansonsten glänzen die Grundübungen durch große Abwesenheit. Aber ist es nicht das, was Dir solide Grundlagen im Muskelaufbau beschert? Nach dem Motto "Erst pflügen, dann eggen" lies Dir mal die Stickys durch und erhöhe Deine Vigilanz immer dann, wenn Du das Stichwort wkm sichtest. Es fällt schwer, Deinen Plan umzugestalten; einfacher ist hier wirklich ein Neubeginn, weil das endlose Rumgezerre mit den Isos Deinen Elan im Keime ersticken könnte.

Viele Grüße,
Franconio