Hallo Dennis,

zu Deiner HIT-Frage: Die Lager sind gespalten, so ähnlich als würdest Du in einem Bike-Forum fragen, ob ein Alu- oder Stahlrahmen besser für ein Reiserad geeignet wäre. Thorus hat beachtliches mit HIT hingekriegt, manch einer bleibt damit aber schmächtig. Ich selbst bin ja mittlerweile auch schon einige Zeit im Geschäft und habe HIT selbst ausprobiert. Kurzes Fazit: Ich hatte immer das Gefühl, daß ich in einem Satz nicht das letzte Quäntchen aus mir rausquetschen kann, so daß ich bald stagnierte. Man muß es also für sich selbst rausfinden. Mein Rat: Zieh die Kiste durch, so wie man es Dir vorschlägt. Solange Du wächst, ist alles auf grün. Bei der ersten größeren Stagnation ist der Zeitpunkt gekommen, wo Du mit anderen Trainingssystemen wie HIT herumexperimentieren kannst. Und vielleicht bleibst Du ja dabei hängen...

EDI Nachtrag zu Deinem neuesten Post:

Ja, Latziehen kannst Du statt Klimmis am Anfang machen. Hänge aber nach dem Latziehen ruhig noch einen Minisatz Klimmis von 2-3 Wdh. ran. So kannst Du bald auf reine Klimmis umsteigen. Zu den GÜs: Du fokusierst Deine Power auf wenige Übungen und machst dadurch in dem Bereich bessere Fortschritte. Solltest Du im Anschluß daran noch Power haben, kannst Du ruhig noch Isos (z.B. für den Trizeps...) machen. Aber behalte Deine Regeneration im Auge.

Viel Erfolg!
Franconio